ゴールウイークが明けても、疲れがとれない方も多いのではないでしょうか。今年から職場が変わっ たり、新しく社会人になったりと環境が大きく変わった人も多いですよね。知らず知らずのうちに疲れがたまってしまうこともあるかと思います。気温の変化も激しく何かと体調を崩しやすい季節です。なんとなくやる気がなくなたり、ボーッとしてしまう。 そんな時はしっかり睡眠をとり、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけましょう。今回の特集ではリフレッシュに関しておすすめのリフレッシュ方法やお店をピックアップしてご紹介します。
![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/aromaP.gif "ももりんアロマテラピーイラスト") 女性だけでなく、男性にも注目されているアロマテラピー。最近では日常生活に取り入れる人が多くなり、取扱店も増え、手に入りやすくなりました。音楽を聴きながら、または読書をしながら、何かと組み合わせて香りを楽しむのも良いですよね。興味はあるけど、どんな方法で楽しめば良いかわからないという方は、ぜひここでご紹介するショップや薬局へ行ってみてはいかがでしょうか。親切に教えてくれますよ。 |
![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/aromaT.gif "リフレクソロジー・アロマテラピー"){kind=small}
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![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/seitaiP.gif "ももりんマッサージイラスト") マッサージをしてもらうと、気持良くて眠くなってしまいそうになることもありますよね。マッサージは、ストレスを解消するだけでなく、血行をよくしてくれたり体に溜まった老廃物を排出してくれる効果があると言われています。自分に合ったマッサージ法をみつけて、日頃の疲れをリセットしましょう。 |
![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/seitaiT.gif "マッサージ・整体"){kind=small}
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![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/gardeningP.gif "ももりんガーデニングイラスト") 植物には リフレッシュ効果があると言われています。綺麗な花や植物を見ているとほっとした気持ちになりますよね。福島市内には園芸店やお花屋さんがたくさんあります。お店を巡りながら気に入った植物を見つけて、お部屋に飾ってみたり、お庭に植えてみてはいかがでしょう。お休みを利用して家庭菜園を始めるのもいいかもしれませんね。 |
![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/gardeningT.gif "ガーデニング"){kind=small}
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![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/ongakuP.gif "ももりん音楽イラスト") ゆっ たり した音楽を聴いていると自然とリラックスしてきます。福島市内のCDレンタルショップと販売店をご紹介しますので、ぜひお店へ足を運んでみてください。いろいろな音楽を視聴して、お気に入りのCDを見つけましょう。もちろん音楽を聴くだけでなく、楽器を演奏するのも良い気分転換になると思います。 |
![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/ongakuT..gif "音楽"){kind=small}
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![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/sportP.gif "ももりんスポーツイラスト") ス トレス解消法といえば、やっぱり運動が人気です。軽いストレッチをするだけでも血液の循環が良くなり、疲れにくい体になると言われています。福島市内には運動公園がありますので、自然の中をサイクリングのもおすすめです。普段あまり運動をしない人は、ウオーキングやゆっくりした動きのヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 |
![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/sportT.gif "スポーツ"){kind=small}
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![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/onsenP.gif "ももりん温泉イラスト") 福島市内にはさまざまな泉質の温泉があります。効能をもとに選ぶのもいいですよね。疲れた時に気軽に楽しめる日帰り温泉がおすすめです。ちょっと贅沢に美味しいお宿のお料理を味わって、心も体もリフレッシュしてはいかがでしょうか。 |
![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/onsenT.gif "温泉"){kind=small}
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![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/karaokeP.gif "ももりんカラオケイラスト") 歌うことに夢中になると、嫌なことも吹き飛んでしますよね。お腹から声を出すことは健康に良いと言われています。思いっきり歌って騒いで元気になりましょう。 |
![IMG_0827 [640x480]](http://www.i-fukushima.jp/f-citypro/wp-content/uploads/2010/04/karaokeT.gif "カラオケ"){kind=small}
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皆さんからのお寄せいただいた写真やコメントを、サイト内でご紹介します。福島市内のお気に入りのスポットやあなただけが知っている情報を写真におさめてお送りください。あなたも一緒に「ふくしま」をプロモーションしましょう!!たくさんのご応募お待ちしています。
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| タイトル：変わった菊の花 名前：jjさん 撮影場所：市内友人の家 友人が密かに育てているそうです。 |
タイトル：観光 名前：うたこさん 撮影場所：飯坂 温泉に行く途中に見つけました。 |
タイトル：庭の花 名前：ゆゅさん 撮影場所：福島市内の自宅 この花を見ると春来たなと感じます。 |
タイトル：もうすぐ… 名前：jjさん 撮影場所：あづま総合運動公園の花壇 満開までもうすぐです。 |
タイトル：観光！ 名前：ママンレーヌさん 撮影場所：飯坂温泉 観光に行ってきました！ |
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| タイトル：花見 名前：jjさん撮影 場所：あづま総合運動公園 毎年楽しみにしている桜です。 |
タイトル：みごとに 名前：しのぶさん 撮影場所：あづま総合運動公園 色んな花が咲いていました。ぜひ行ってみてください。 |
タイトル：月と桜 名前：ヤスィさん 撮影場所：あづま総合運動公園民家園付近です。 ライトアップされていたので行ってきました。ちょっとした穴場かな。 |
タイトル：庭の花 名前：ゆゅさん 撮影場所：福島市内の自宅 庭が春らしくなってきました。 |
タイトル：仙水 名前：sen平さん 撮影場所：福島市内にて 桜を撮影にでかけたつもりが、他の花に夢中になっていました。 |
